Senioren fitness
Wat we zien is dat er onder 60 plussers soms een drempel is om zelfstandig te gaan trainen in de sportschool, daarom hebben wij de ouderengroep in het leven geroepen.
Met kleine groepjes (maximaal 5 á 6 personen) werk je onder begeleiding aan je eigen individuele doel, opgesteld in de individuele intake voorafgaand aan de groepssessies.
Je einddoel is altijd gericht op het niet meer ondervinden van lichamelijke problemen in je dagelijks leven, tijdens je werk of het sporten.
Hoe doen we dat?
De training bestaat uit functionele oefeningen waar je in je dagelijkse leven baat bij hebt. Door middel van testen houden we jouw lichamelijke vooruitgang bij.
Zo kunnen we samen beoordelen of we op schema liggen voor je einddoel of dat we deze bij moeten stellen. Naast een actieve, persoonlijke en individuele aanpak, leren we je ook weer vertrouwen te krijgen in je eigen mogelijkheden.
Deze vorm van fysiotherapie wordt in een groep gedaan. Je werkt met meerdere senioren in een groep naar jouw eigen einddoel.
Bekijk hier meerdere groepsbegeleiding: Medische fitness en Beweegprogramma
