Trainen is een ruim begrip. Om ergens beter in te worden is er training nodig. Uiteindelijk hebben we puur alleen door training leren lopen, leren fietsen en kunnen we een sport beoefenen. Voor dat laatste is affiniteit soms nuttig om er ook daadwerkelijk plezier uit te halen. Maar wanneer train je nou eigenlijk goed? Dat hangt af van een aantal factoren, zoals: wat is je doel? Wat wil je trainen? En hoe sta je er op dit moment voor? Het bepalen van je doel bij trainen is ook belangrijk.
Het bepalen van je doel bij trainen
Allereerst is het belangrijk te weten wat je doel is. Ben je bijvoorbeeld van plan om over een half jaar een marathon te gaan lopen, heb je de behoefte om je fitter te voelen of wil je na een stressvolle dag je hoofd leegmaken? Het bepalen van je doel bij trainen is dus belangrijk. Voor alle drie doelen zijn andere trainingsplannen nodig. Zodra je weet wat je doel is kun je het doel voor ogen houden tijdens het trainen.
Gezond blijven
Maatschappelijk gezien is het tegenwoordig erg belangrijk om gezond te blijven. Social media staat vol met foto’s van perfecte lichamen en fantastische sportprestaties (check mijn Strava 😉). Het kan een doel zijn om te streven naar het perfecte plaatje wat social media schetst. Dit is absoluut een duidelijk doel, maar misschien niet zo leuk om naar te streven. En waarschijnlijk daardoor ook moeilijk om vol te houden. Vaak is het streven van sporten het krijgen of behouden van een goed lichaam in plaats van genieten van het fysiek bezig zijn. Hoe leuk is het om te werken naar een fitter bestaan op een manier die bij jou past waar je van kan genieten. Misschien denk je wel; “ik ben niet gemaakt om te sporten, sportschool?! Geen haar op mijn hoofd die daar aan denkt.” En dat hoeft ook helemaal niet. Kijk maar eens naar het brede scala aan vormen van lichaamsbeweging. Er zijn zoveel manieren om je doel te behalen dat er vast wel eentje bij jou past.
Het bepalen van je doel bij trainen: wat is jouw doel?
Wat is jouw trainingsdoel? Waarom wil jij trainen? Ik ben benieuwd, laat het weten in een reactie! Kom je er niet uit? Wij helpen je graag op weg.
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.